在加盟湖人队后，帮助魔术师约翰逊在80年代在NBA刮起表演时刻，同时个人职业生涯得分也高居历史第一位80年代 摩西·马龙 将摩西·马龙放在80年代统治级中锋或许会出现一点异议，毕竟贾巴尔仍有高效表现，奥拉朱旺也在二年级时淘汰湖人队进入总决赛但是摩西·马龙显然是不同于很多中锋的，208米的身高。

因为强队在前场的高压逼抢的力度是比较大的，在前场抢下皮球之后就地发动反击，这些速度型的边锋就有了更好的发挥余地，因此索性不如将他们从边路直接移植到中路，这样的话能够缩短他们反击冲刺的距离，提高前场就地反击的效率 接球射门的能力是转型的关键 当然，边锋战术地位的提高加上更多类型的边锋可以被转化成中锋。

2008年夏天，猛龙队通过交易获得步行者队中锋杰梅因·奥尼尔，意图组成更强力的内线，在季后赛中有所突破，但小奥尼尔和波什之间由于无法产生良好的化学反应，猛龙队的战绩非但没有提升，还大幅度下滑于是在200809赛季中途，小奥尼尔连同贾马里奥·穆恩被交易至热火队，换来肖恩·马里昂和控球后卫马库斯·班克。

队内地位的提升，让杰弗森的个人表现也更加亮眼了，0203赛季，杰弗森共有67场比赛的得分上双，17场比赛砍下20+，两场比赛拿到30分，在对阵火箭队的比赛中，在常规赛，篮网队发挥自己应有的水准，取得了47胜35负的战绩，位列东部第二名，再次闯进季后赛，在季后赛首轮，篮网队干脆利落的横扫了尼克斯队，顺利的闯进第二轮。

19741975赛季，在新教练兰尼威尔肯斯Lenny Wilkens的指引和来自加州大学洛杉矶分校的三届最佳大学球员中锋比尔沃顿的加盟下，开拓者队取得了长足的进步，战绩提升11场达得38胜44负的成绩 在赛季揭幕战上开拓者以131129战胜难兄难弟的克里夫兰骑士，比赛打了四次加时才分出胜负四次加时也是球队历史上最多加时的。

还要在防守端成为球队的最后一道屏障综上所述，中锋应具备强大的个人能力和出色的团队协作能力他们不仅是球队的内线得分机器，更是球队战术执行的枢纽在比赛中，中锋的发挥将直接影响到球队的胜负因此，对于中锋的培养和训练，应更加注重其全面技能的提升和战术意识的培养。

中锋能够极大地提升球队的进攻效率和整体战斗力总之，中锋是篮球比赛中不可或缺的角色他们凭借出色的身体素质防守技巧和导球能力，成为球队禁区内的一道坚固屏障在比赛中，中锋的发挥往往决定着球队的胜负走向因此，对于一支渴望胜利的球队来说，拥有一名优秀中锋是至关重要的。